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本文導讀：因為疫情的風險增加，不少已經(jīng)開放的學校又再次轉為了網(wǎng)課教學模式。在家學習網(wǎng)課，沒有學校氛圍的烘托，也沒有同學之間的peer pressure，最令人擔憂的問題就是網(wǎng)課學習效率的下降...

因為疫情的風險增加，不少已經(jīng)開放的學校又再次轉為了網(wǎng)課教學模式。在家學習網(wǎng)課，沒有學校氛圍的烘托，也沒有同學之間的peer pressure，最令人擔憂的問題就是網(wǎng)課學習效率的下降。那么網(wǎng)課模式如何提升學習效率？今天，網(wǎng)課助手小編就來分享五個學習小技巧，幫助大家更好地吸收知識，確保自己在離校期間保持一個穩(wěn)定的學習狀態(tài)。

技巧1、早睡早起

沒有趕早上學的壓迫感，電腦里屯著錄播課，很容易就把作息時間搞得一團糟。晚上不睡覺、早上賴床不起，在中午飯時間醒來，之后的一天大概率就全廢了。很多名校的“學霸們”都分享過早起早睡的重要性，這絕對不是隨便說說而已。每天早起十五分鐘，一年就能多出90個小時去做自己想做和該做的事情。

這是什么概念呢？

A-Level階段做過Extended Project（俗稱“EPQ”）的同學們都知道，EPQ規(guī)定的研究時長是90個小時及以上。這就意味著，平均每90個小時，一個人就可以從零開始，獨立完成一個研究課題。而且，對于大部分人來說，早上學習的效率遠遠高于熬夜學習的效率。所以，如果每天早起一個小的話，一年就可以多出365小時、整整十五天的高效學習時間。

不但如此，大部分習慣早起的人都有一個共同的感受，那就是早起之后，全天的工作狀態(tài)都會有所改變。天剛亮時就坐在書桌前，會在潛移默化中提高一個人的自我掌控感。生活作息規(guī)律，飲食健康，身心愉快的同時，拒絕與時間賽跑，反而牢牢地將時間”掌握“在手中，讓時間聽你的話。

技巧2、Active Learning

隨著學歷的增長，同學們需要讀的書越來越多。面對一篇接一篇的長篇大論，我們很容易就養(yǎng)成”從頭到尾掃一眼就過“的壞習慣。這個時候，我們就需要在動眼的同時動動手。劃線、標注、總結、設問、自由聯(lián)想這些讀書時的附加習慣，都可以幫助你更好地去記憶和轉化一篇文章。

時刻標記文章的重點、預判考試時的題目和關聯(lián)記憶，做的時候可能會覺得麻煩，但一定會為之后的應試和寫作，節(jié)約不少的時間和心力。

況且，歪倒在沙發(fā)上看書很容易就累了，而握著筆，時時書寫，則會精神百倍。小組討論、和朋友們互相提問，也是非常有助于學習的。學到的知識，只要你能講出來，就不容易忘記。

同理，試著培養(yǎng)自己和老師溝通的興趣，遇到問題就去問，和老師不斷溝通。這樣不僅能少走很多彎路，還能增加師生友誼 —— 和老師關系好，能在很大程度上提高學習主動性。

技巧3、巧妙運用各類學習工具

要做到Active Learning，自然也少不了學習工具的幫襯。在21世紀的今天，我們不僅有”實體“學習工具，還有”虛擬“學習工具。實體學習工具，就是我們日常用的文具。通常來講，學習成績優(yōu)異的同學都有一個“百寶箱”一樣的文具盒。除了平常寫字用的黑藍色鋼筆、水筆外，熒光筆和”四合一“彩色勾線筆可以幫助你勾畫重點，標簽貼紙、分類文件夾可以避免你的筆記變得凌亂。

為自己創(chuàng)造一套“標注規(guī)則”，例如紅色劃時間、藍色劃人名，增加學習趣味性的同時，能讓知識與你更緊密地聯(lián)系在一起。

虛擬學習工具，就是我們電子設備上的各類APP。現(xiàn)在很多學校給的資料都是電子版的，所以文具在很多時候排不上用場。這個時候，就需要你去找到適合自己使用的學習APP了。

技巧4、提高時間管理技能

時間管理這個問題因人而異。有些人喜歡每天設定相同的學習時間，無所謂任務的完成（time-oriented)；有些人則習慣設定任務、無所謂時間(task-oriented)。其實這兩種方法都是可以的，重點在于堅持。

有一些Daily Plan的“雷區(qū)”，同學們可以去留意避免一下。

首先，除非你真的能保證一天不落地把每日任務完成，并且學習速度較快，不然不建議大家采用“學完一科再學下一科”的學習方式 —— 因為你很可能會發(fā)現(xiàn)，這科永遠都學不完，于是耽擱了后面所有科目的學習。另外，這還很有可能會增加你的疲倦感。

通常來講，每日分時段學習兩到三科的內容，更能保證學習的完整性和積極性（特別是復習階段）。

在這里，也給大家分享一個“一二八定律”。當你有很多科的內容需要復習時，可以把今天復習的內容（Day 1），明天重新復習一遍（Day 2），又在隔周的同一時間再復習（Day 8），可以相對地提高記憶力。

打個比方，這周二復習了生物，那我就周三同一時間再復習生物，休息一個星期，第二周的周二再看。EXAM前的幾周，哪個點考哪科，那就哪個點復習哪科。如果考試特別難，沒有把握通過，建議選擇EXAM代考完成，以免掛科。

其次，有些同學每天把自己的任務設置地非常繁重，到晚上就發(fā)現(xiàn)完全不可能完成。這樣其實很容易打擊一個人的自信心。

有時候不是你懶、不是你學得太慢，是你真的沒法做這么多事。沒完成的任務日積月累越來越多，會給人心理上造成很大的壓力，讓學習變成一件很痛苦的事情。

所以，一定要了解清楚自己學習的節(jié)奏，不要太在意別人是怎么安排的。有的時候，你甚至可以適當從學習任務中刪掉一些不必要的內容，或者和同學分擔任務。

比如說，遇到一本你需要知道但不需要理解透徹的書，就去看別人整理的review，或者選幾個章節(jié)看，不用從頭到尾讀完。有知識點需要整理時，與其自己一個人整理，還不如叫上信任的同學們一起整理。

最后，盡量不要安排自己從早學到晚。人能夠持續(xù)專注的時間在50分鐘左右，超過這個時間，就非常容易走神。這也是為什么大部分的課程時間都不會超過一個小時。

勞逸結合，永遠有益無害（前提是不要一直“逸”下去！）

技巧5、增強儀式感，營造良好的學習環(huán)境

在家學習網(wǎng)課，最常發(fā)生就是學著學著學到了床上去，躺著躺著又睡著了。無論是在學校，還是在家，網(wǎng)課學習環(huán)境都是非常重要的。

整潔、干凈的房間可以讓頭腦更加清醒。上網(wǎng)課時，盡量不要穿著睡衣。實在覺得想舒服一些，可以專門選購一套家居服，總之就是不要穿著睡覺時候的衣服。手機放到另一個房間（實在不行鎖起來）、提前準備好下一個時段要用的書籍和文具。

對氣味比較敏感的同學，還可以在學習時點香、噴特定的香水，讓你一聞到這個氣味，就進入學習氛圍。

身在國外，很多人還養(yǎng)成了“看書必喝咖啡”的習慣。這也是一種儀式感，但需要提醒大家，不要對咖啡產(chǎn)生依賴感 —— 原因很簡單，考試的時候沒有咖啡，且喝多了也不好。

平常，我們都覺得做一件事情，要先“想”，才會去“做”，是“thinking”帶動“action”。但其實。但在很多情況下，逼自己的身體動起來比逼自己的思維進入狀態(tài)要容易得多。所以，不能等待自己進入學習狀態(tài)，要學會讓“action”帶動“thinking”。

實在學習不下去的時候，可以四處活動活動，放松一下。不過，并不建議大家在放松時間去看電視、刷手機，因為會很容易沉進去。收收家、運動一下，能讓你緊繃的大腦舒緩一陣，平和心境，為自己增添更多的活力。

最后的最后，希望大家在學習時不要氣餒。再自律的人，也難免會有累的時候。沒有完成計劃、學不進去時，不要放棄、無需自怨自艾。調整心態(tài)，重新打起精神，總有一天，能夠順利達成你的目標！如果在國內上國外網(wǎng)課遇到各種困難，歡迎選擇網(wǎng)課助手為您提供網(wǎng)課代修服務，價格有誠意，分數(shù)有保障，服務有質量，歡迎咨詢。

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